Rubrique mek-82
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Suivi des performances, mensurations,
Publié le 24. Aug 2007
Suivi des performances, mensurations,
Publié le 24. Aug 2007
Suivi des performances, mensurations,
Publié le 24. Aug 2007
Je soulève 45 kilos 10 fois et après 50 kilos 10 fois aussi! J'aimerais des conseils merci !
Suivi des performances, mensurations,
Publié le 24. Aug 2007
Salut a tous je suis nouveau j'ai acheter des altères avec des petits et des gros poids! J'ai 17ans je mesure 1m82 et péze 64kilos.. Après 30 minute déchauffement je soulève 30x40kilo en DC, je me rend pas compte c'est bien?? J'ai pris des photos, mais tout seul c'est pas simple! 
Voilà (j'éspère sa va marcher ^^), j'aimerais des conseils, des mouvements éfficaces avec une altère longue de 8kilo et une petite de 6 kilo (je crois) pour muscler ce qui ne va pas chez moi! Je sui encore débutant!! Merci de vos réponces. [/img]
Voilà (j'éspère sa va marcher ^^), j'aimerais des conseils, des mouvements éfficaces avec une altère longue de 8kilo et une petite de 6 kilo (je crois) pour muscler ce qui ne va pas chez moi! Je sui encore débutant!! Merci de vos réponces. [/img]