Forum cardio,
Publié le 26. Feb 2011
merci pour ta reponse je vait suivre tes conseils et je te tiendrait au jus.. merci
Forum cardio,
Publié le 23. Feb 2011
salut a tous.. vient d avoir cardio rs 300x polar. arret du tabac depuis 60 jours au regime depuis 7semaine perdu 11kg depuis. 32 ans 1m75 fait du foot depuis l age e 7 ans a 31 ans. que veut dire ses resultat je court 3*/semaine 1h. en moy entre10 et 11km hier j ai courut 57 minutes 10.99km et 955kcal bruler. fc max 180 96% fc moy 167 89% vit.km/h max 15.7 moy 11.5 merci de m eclaircir sur mon niveau actuel et surtout comment progresser. je me suis inscrit pour mon tout 1 er 10km de ma ville 5/03/2011. merci de votre aide.....
