Salut ! Super ce topic ! Je pense avoir bien compris le principe pour sécher, mais j'ai des difficultés pour caler les différents apports avec mon emploi du temps. Je m'entra├«ne le soir entre 19h30 et 22h. Je n'ai pas le temps de faire un vrai repas avant. Par contre je prends avant la séance une banane ou un jus de fruit. Dans la journée je fais des en-cas fromage blanc. Ma question est donc la suivante : quand est-ce que je mange mon repas du soir ? Avant, après la séance ? Dans chacun de ces cas, qu'est ce que je privilégie ? Si c'est après la séance, que devient l'en-cas d'avant le coucher ? Merci d'avance pour vos avis ! Mik
