Rubrique mixparty

up personne ne sait?

Bonjour J'aurais voulu passer un examen dans 1 ou 2 ans pour devenir professeur de musculation comme le HACUMESE mais j'ai lu qu'il allait le supprimer donc je voudrait savoir si il éxistait un diplome pouvant etre passer en candidat libre ou je puisse devenir professeur de muscu? Merci

????

Bonjour J'ai bientot fini mon programme exentrique que me conseiller vous comme programme aprés? Merci

justement c'est sa que je cherche est ce que mon programme est bon pour prendre en force et pas en volume?

pour les traction j'allterne tirage nuque , main en pronation, mais en supination. et pour le bas du corps je trouve que la course a pied muscle deja pas mal les jambe

merci Pour les bras je voudrait plus tro prendre je fai 38 de tour de bras sa me suffit

Bonjour 1)Suite a une blessure j'ai du arreter mon sport de combat à la place j'ai fait de la musculation. Mais dés la rentré je reprend le sport de combat 2 fois par semaine. Donc je pourrais faire de la msuculation 2 fois par semaine et mon objectif est de gagner en force. Je propose ce programme LUNDI traction 4x le max ke je puisse develloper coucher 10 8 6 4 2 develloper nuque 12 10 8 6 Mardi sport de combat Mercredi traction 4xle max que je peut develloper coucher 10 8 6 4 2 develloper militaire 12 10 8 6 Jeudi sport de combat Merci de me conseiller 2) J'aurais voulu savoir comment progresser au traction car la je stagne a 20? Merci