Rubrique Mkl

Bonjour, Si je travaille avec des halteres courts entre 6 et 10kg ce serait bien ou pas? Et vers quel age je pourrais vrement commencer la muscu parce que je me suis dis que vu que j'étais grand (1m80) et que je ne veux exceder 1m90 que j'aurais pu commencer sans grandes consequences a part la prise masse. Peut etre que je me trompe ? :roll: De plus j'ai été a la pharmacie et il y avait des complements nutritif pour les muscles, la pharmacienne m'a dit qu'il n'y avait aucun effets secondaires et que ca n'avait aucun effets nefastes j'aimerais avoir l'avis de pro -). Pouvez vous m'eclairer svp :D Merci

Merci de ta reponse si rapide :D Je voulais savoir quel type de morphologie je suis et si a mon age je pouvais prendre de la masse. Il est vrai qu'il n'est jamais bon de precipiter les choses. :/

Salut à tous, Je precise tout de suite que je suis debutant (donc ne m'en voulais pas par mon manque de pertinance :)) Je voudrais dire que ce forum est tres explicatif, bien joué aux modos et a la communauté ) Je me presente, Je viens d'avoir 15 ans et je voudrais commencer la muscu seulement je ne sais de quel type de morphologie suis-je. Voici mes mensurations: Taille: 1m79 Poid: 65kg Tour de poignet: 17.5cm Tour de cou: 37cm Tour d'epaule : 112cm Tour de poitrine : 90cm Tour de bras : 32cm tour de cheville: 21cm Tour de cuisse : 51cm Je pensais etre ecto mais je ne me reconnais pas specialement dans cette categorie au vu des nombreuses descriptions que j'ai pu voir. Donc je suis un peu perdu, il est vrai que je suis grand et mince mais je ne suis pas specialement maigre. Peut etre suis je un mix ^^. Je vais suivre un programme se deroulant sur 12 semaine / 3 jours par semaine qui solicite l'ensemble des muscles jespere prendre de la masse grace a celui ci . Voila, j'ai essayé de vous donné le max de details pour vous faciliter la tâche :D. Merci de vos prochaine reponse.