Rubrique Moicmoi

Moi j'aime bien sergent garcia

Bonjour je suis nouveau ici . J'ai dé cidé de perdre du poids . Je suis un mec, j'ai 16 ans et je mesure 1,88 m pour 112 kilos . J'ai déjà perdu 3 kilos (en 2 semaines) mais j'ai peur de ne pas réussir .Je voudrais perdre 10 kilos ou avoir du muscle . Je me restreint le plus possible sur la bouffe et je fais le plus de sport possible ( je sors de 40 min d'abdos) mais cela suffira-t-il à me faire perdre mon ventre ?