Forum cardio,
Publié le 26. Sep 2009
Bonjour tout le monde ! J'ai 35 ans et je suis arbitre de foot. Je viens de passer mon test cooper (obligatoire pour acceder ├á une promotion) et j'ai couru 2200 mètres en 12 min. Mon objetctif est de 2600 pour le meme temps, il me manque donc 1 tour de piste ├á savoir 400m. Dans 2 semaines on m'offre une séance de rattrapage. J'ai donc 15 jours pour "gratter" les 400 m manquant. Je suis non fumeur (j'ai arreté il y a de ca 1 an et demi) mais par la force des choses j'ai pris du poids. Et je pense d'ailleurs que le problème vient de l├á. Le cardio est bon et la condition est "correcte"... AIDEZ MOI !!!! Merci d'avance
