N112
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Bonjour ├á tous, débutant en musculation j'ai commencer depuis quelques mois en salle avec un ami, mais mon enploi du temps ne me permet pas d'y aller aussi souvent que j'aimerais , j'ai donc acheter le livre olivier lafay qui ma bien pus... Je me poser juste un question peut on adapter la méthode lafay avec la salle de muscu (pour garder la convivialité de la salle entre amis)? Si quelqu un peut me repondre merci???
