Rubrique nageur

RAID Avant que je poste ma photo tu disait : "je peux te dire que sur ce forum,tu vas te faire tout petit " maintenant que Je t'ai prouver le contraire tu trouve rien de mieu a dire que sa xD. Poste nous une photo de toi mtn qu'on t'admire mdr. PS : je n'est pas fait de muscu pour fair le kéké, c'est parcequ'on nous a obliger. Au début je refusait m├¬me d'y aller (par flem^^).

Mais je me suis jamais vanté d'├¬tre super musclé. Si j'ai mis ma photo sur ce site c'était juste pour montrer ├á certaines personnes que j'étais un minimum développé puisque certains pensaient que je ne faisais m├¬me pas du muscu. Je voulais juste leurs prouver le contraire. Sinon a l'école on bosse en 3 reps parfois et on ne dépasse jamais les 8reps. Nous faisons 3 séances intensives par semaines avec une pause d'une semaine (repos musculaire mais on continue a nager autant) tous les mois.

n'emp├¬che que nous a l'entrainement on fait gaffe et on attrape pas de déchirures au moins... Hein gege

Je n'ai rien pour vous prouvé que c'est moi Mais je vous jure que c'est vraiment moi. Sinon a l'entrainement on fait plut├┤t des séries de 6 et 8 rep et la prise de poudre protéine est interdit. Et j'ai commencé ├á travailler mes biceps 6 mois avant de travailler le reste des muscles donc ils sont plut├┤t bien développé par rapport au reste.

Bon voila j'ai mis ma photo. C'est vrai que e ne suis pas le plus balèze sur ce forum loin de la. Mais n'osez pas me dire que je me fait tout petit. Cette photo a 3 Mois et e me suis encore développer depuis.

je ne pourrait en mettre avant lundi pro parce que je suis a l'internat et j' ai pas de photos de moi ici, faut que je rentre chez moi en prendre.

alors la franchement pas de problème je vous met des photos de moi si vous le voulez mais e sais pas comment en mettre par contre. Et je pratique moi aussi la musculation ( 3 fois par semaine très intensif). Alors expliqué moi comment mettre des photos et vous v├¬rai

Se que je veut dire c'est que le travail de force développe la masse musculaire surement moins densément mais pour plus longtemps. Et pour répondre a NICOTINE je pense pas que le club dont tu parle ne soit pas au m├¬me niveau que le mien, je suis en sport étude de natation et je souhaite ├¬tre nageur professionnel. Je doute aussi que tu soit autant développé que Alain Bernard :mrgreen:. Je fais 3 séances de musculations par semaine et c'est notre entraineur de muscu qui nous a expliqué tous se spitch sur le gonflette que je vous est réécrit. Il faut que vous sachiez que la gonflette est TOTALEMENT dévalorisant pour les sports de puissance ou de combats.

je vais me forcer a bien écrire. Vous dites la force musculaire ne développe pas la masse mais c'est faux. Déj├á il y a la résistance musculaire et l'endurance musculaire qui sont des exercices visant la capacité ├á garder les muscles contractaient très longtemps et je peut vous garantir que cela apporte des "gros bras" PS : se sont les exercice que l'on fait en entrainement de piscine et le résultat niveau masse musculaire et très concluant, je pense qu'il développe aussi rapidement la masse musculaire que votre "gonflette". Ensuite les travailles de force musculaire développe la masse musculaire, certes moins que la "gonflette" mais la masse acquéri par la force reste plus longtemps que la "gonflette". Désolé pour les fautes d'orthographes.

vou rigolé nempech vs seré en face de moi personne oseré rire kom vs le faite. é puis jé pa envi de menbété a bien écrire dsl

t exo st bien musclor. mé le coups fair juska épuisemen déchargé é refair juska épuisement ect... c cla gonflette. sa gonfle ton muscle mé a ne developpe pa la force..

slt bogoss bon moi jte croi pr le 110 kg dvlp couché ds ma salle de sport il y a aussi des mecs pa trés balaiz ki souleve sa. moi aussi jé une peau épaisse é jé réussi avec persévérance a me constriure des joli abdos au bout de 2 mois kan meme lol. sinon jte conseille de mieu de muscler les épaules pck je trouve ke les tienne ne son pa tré developé é sa fait plus sportif davoir des épaule bien sculté.