Rubrique Nalie

Merci à tous pour l'acceuil !

Je vois la chose de la fa├ºon suivante : marche 5 ├á 6 fois par semaine pour l'alimentation ce sera au feeling, surtout manger moins et plus équilibré. Mes kilos en trop, je préfère les perdre doucement, histoire de reprendre de bonnes habitudes et non une perte rapide pour une reprise fulgurante et plus importante encore que le poids perdu. Etant donné que je suis aide-soignante en milieu hospitalier j'ai des collègues diététiciennes qui pourront me conseiller si j'en épouve le besoin. Voili, voilou !

:oops: pardon, Mme.

Bonjour ├á tous Après des années d'inactivité je décide, ├á 39 ans, de prendre le taureau par les cornes. Reprise d'une activité (marche rapide) et rééquilibrage alimentaire. J'ai une bonne dizaine de kilos ├á perdre. Donc c'est partit pour une nouvelle vie. Vos conseils seront les bienvenus. A bient├┤t !