Nalie

Bonjour ├á tous Après des années d'inactivité je décide, ├á 39 ans, de prendre le taureau par les cornes. Reprise d'une activité (marche rapide) et rééquilibrage alimentaire. J'ai une bonne dizaine de kilos ├á perdre. Donc c'est partit pour une nouvelle vie. Vos conseils seront les bienvenus. A bient├┤t !

bonjour et bienvenue sur notre forum monsieur ou madame ???

:oops: pardon, Mme.

re je m'en doutais cause marche rapide, monsieur aurait dit footing lol en tout cas bienvenue fixe toi des objectifs simples raisonnables a court et moyen terme ta bonne dizaine de kilos a perdre prévoit les sur du long terme commetn vois tu la chose as tu deja une idée ?? dieteticien ou a l'arrache ??

Bienvenue :wink: @+

Je vois la chose de la fa├ºon suivante : marche 5 ├á 6 fois par semaine pour l'alimentation ce sera au feeling, surtout manger moins et plus équilibré. Mes kilos en trop, je préfère les perdre doucement, histoire de reprendre de bonnes habitudes et non une perte rapide pour une reprise fulgurante et plus importante encore que le poids perdu. Etant donné que je suis aide-soignante en milieu hospitalier j'ai des collègues diététiciennes qui pourront me conseiller si j'en épouve le besoin. Voili, voilou !

okay on va attendre les questions alors a +

Bienvenue . :sm2:

bienvenue

Bienvenu

Bienvenue !

Merci à tous pour l'acceuil !

:D bienvenue