D'accord donc si j'ai bien compris il faut que je fasse plus de cardio et ... que j'attende patiemment de finir ma croissance. :cry: Mais les produits de coachpersonnel (zinc+B6+arganine), est-ce qu'ils sont efficaces en complement? Sinon, pour le cardio, il faut que j'en fasse à peu près combien de temps par semaine si je veux des résultats, et à quelle vitesse (vélo)?
Merci coachpersonnel mais je recherche des conseils plutot que de la pub pour des complements alimentaires ... Cependant votre message est interessant, vous me dites que les hormones de croissance influent sur la masse adipeuse, mais vu ma taille (1m83 pour 15ans) peut-on raisonnablement penser que je manque d'hormones de croissance. Si oui, vous me proposez d'utiliser de l'arginine, de la vitamine B6 et du gluconate de zinc. Ces substances existent naturellemnt dans nos aliments (zinc dans les huitres, B6 dans certaines viandes et poissons et céréales tout comme l'arginine , voir site passeportsante.net), est-ce qu'en mangeant plus de ces aliments je peux m'attendre à des évolutions favorables? J'imagine que vos conseils sont payants, je demande donc aux autres membres du forum leur avis sur la question.
J'ai 15 ans, je mesure 1,83cm et pèse 62kg. Mon poids est normal, mais je stocke de la graisse sur le ventre (un peu trop à mon goût) alors que le reste de mon corps n'est pas gras (je peux voir mes côtes, mes cuisses et bras sont secs). J'aimerais perdre ce ventre mais sans trop toucher à mon alimentation qui me parait saine: je n'ai pas envie de perdre du muscle (lors d'un séjour à l'étranger, je n'avais pas grand chose à manger, j'ai donc perdu du poids mais pas de graisse :( ). Je fais des abdos mais sans grand succes et je me suis mis au vélo en plus du sport que je fait déjà. Est-ce la bonne voie ou est-ce qu'il faut que je fasse un régime. Est-il possible de perdre localement de la graisse? Merci
