Rubrique Needmuscul

J'essaie deja de manger matin midi soir .. car quand je mange deja juste le matin et le midi ca me suffit pour la journée =X MAis la je mange un peu pres trois fois par jours. Par contre j'ai de GROSSE douleur dans les bras quand je dors j'ai horriblement mal.

merci pour vos réponse, je le fait un peu pour ca et pour moi aussi. Niveau habit vue que je suis grand.. c'est pas tres genial je peux pas prendre ce que je veux je fait 1m85 (petit bust et grande jambe :s) alors bon souvent les pantalon a ma taille sont large alors je prend plus petit enfin bref trop compliqué. Mais je suis motivééé a block. je vais pas lacher. Par contre j'accepterai bien un qui me passe un bou de ses muscles xD.

Pourtant du sport j'en ai faittttttttt j'ai toujours été comme ├ºa. Mais bon la je fait le maximum de pompe et de dips pour un début. J'en ai tellement fait hier que j'arrivais pas a dormir j'ai mal au bras quand je dormais. lol^^ Merci pour vos réponse en tout cas. Et pour la proteine? Meme si c'est que de l'eau je m'en fou parce que a la base j'ai jamais manker de force (je suis ma├ºon)

Ouai mais vla les filles elles aiment pas trop les hommes mince meme si niveau fille je me tape pas des laides =p

Rien. Et oui je suis un grand feignant c'est pour ca maintenant je souhaiterais m'y mettre

Chez moi deja pour voir si j'accroche ensuite salle maiis pas sur je suis trop complexé!

j'ai 17 je vais avoir 18 ! et je me suis présenté =)

Bonjour ├á tout le monde, c'est juste moi : Gars de 17 ans et une motivation tres tres grande a gagner du muscle! , avec votre aide - bien sur-!!!. Donc je me suis inscrit pour vous demander des conseils! Et je suis motivé! Merci =)

Bonjour je me sens trop maigre et tout le monde me le dis .. J'aimerais bien grossir et prendre un peu de muscle pour cette été.. Je sais que je suis un peu gourmand mais quel genre d'exercice je pourrais faire pour avoir ce que je souhaiterais avoir. Merci :| merci pour vos futurs aide.