Rubrique Nieva

C'est ce que je me demande justement, si je n'aurais pas des problème avec ma glande thyro├»de... Dans une journée de semaine: Au petit déjeuner - Bol de céréal Corn Flake avec lait écrémé Collation - Yogourt Diner - Je mange souvent le reste de mon souper de la veille, mais toujours de bonne chose. Une fois durant la semaine je mange des sushis. Mais quand j'ai a manger des p├ótes je les mange le midi. Sinon lorsque je n'ai pas de lunch je vais me chercher un sandwich, ou sushi ou je vais manger le bar a salade dans un restaurant. Collation d'après midi - Fromage cottage, fruit Souper - Je mange souvent du poulet avec de la salade ou des légume cuit. Je mange très rarement des carbohydrates en soirée. Mais je me permet une petite portion de riz brun de temps en temps. Et parfois je mange des petites patates cuit au four. Le weekend J'ai la m├¬me alimentation mais je ne mange pas vraiment de collation... Le vendredi soir et le samedi soir je bois du vin ou de l'alcool, mais pas en grande quantité par contre. Donc c'est ├á peu pr├¬t ├ºa mon alimentation quotidien.. !

Voil├á mon problème, j'ai 26 ans et je pèse 77 kg, j'ai pris 10 kg en 2 ans et maintenant je suis incapable de perdre mes 10 kg!!! :| Pourtant je me nourris très bien!! J'ai m├¬me beaucoup diminuer mes portion! Et je suis tout de m├¬me très active! Je fais du cardio et musculation 2 fois semaine + plus autres sport durant la semaine. Je ne sais plus du tout quoi faire! J'aimerais vraiment revenir a 67 kg..! Je mesure tout de m├¬me 1m75! Je crois avoir un métabolise très lent! Je ne sais vraiment plus quoi faire! Est-ce que quelqu'un pourrait m'aider?[/b]