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Rubrique Nomis

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Nomis
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Presentation Nomis
Les membres se présentent ..., Publié le 27. Sep 2007
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Salut tlm, je suis natif de St-Jean-sur-Richelieu, je vis maintenant a Sherbrooke. J'ai 21 ans et je suis Electricien depuis 3 ans. Je m'entraine au Maxi Club de Sherbrooke mais avant j'était au Pro Gym de Hochelaga. Protéine utilisé: MVP
Nomis
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Prise de masse rapide (6kg)
, Publié le 27. Sep 2007
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Kris_08 a écrit :
deja de un tu ferais mieu de poster une tite presentation. De deux chercher donc trouver des renseignement sur le forum et de trois jamais quelqu'un pourra prendre du muscle rapidement, y'a pa des miracle )

Je sais qui a pas de miracle mais je pensais que dans le forum nutrition,yaurais pu avoir quelqun d'assé sympathique pour me dictée un regime a prendre...Je pensais que ce regime dependait de nos mensuration!!! Sa serait bien aussi de mettre un forum de presentation!!!
Nomis
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Prise de masse rapide (6kg)
, Publié le 27. Sep 2007
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Bonjour, pas pire le forum, entk je m'explique, je pèse entre 77kg et 80kg et je mesure 1,82m et j'aimerais prendre 6kg de masse musculaire le plus rapidement possible, quelle devrais etre mon regime??? [u:25ac121203]workout[/u:25ac121203] 1 journée-epaule,bras 2 journée-jambe,abdo 3 journée-pec,dos X2 ensuite 1 journée de repos