C'est exact ! Comme l'a dit Tommy Boy, le muscle se construit pendant la phase de repos. La phase d'entrainement vise ├á casser les fibres musculaires...Ces dernières se régéneront ensuite pendant la phase de repos et deviendront Plus fortes pour ├¬tre capables de résister ├á des charges plus lourdes ! Si tu souhaites en savoir plus sur la muscu, je t'invite ├á lire le petit blog que j'ai monté sur le sujet, tu peux le trouver ├á cette adresse :
https://qivafit.com/ A bientôt !
