Rubrique nyni

Bonjour, J'ai la capacité pour perdre vite sans le vouloir. J'ai perdu 7kg en 10 jours avec weight watcher. Donc c'est possible.

C'est super m├¬me, je peux remettre des petites chaussures car mes pieds ont bien dégonflé lol. J'espére vraiment perdre au moins 30 kg . C'est faisable!

Bonjour ├á toutes et tous, Après de long mois d'absence, me voil├á de retour avec plein de bonnes choses. Mes problèmes d'hyper/hypo tension sont finis, car j'ai beaucoup moins de rétention d'eau. Donc je me suis inscrite dans une salle de sport il y a 10 jours, j'y suis allée une fois car, j'ai eu une grippe entre temps bref. La première fois je suis restée 15 minutes, car c'était trés difficile pour moi, j'avais l'impression que tout le monde me regarder. Peut ├¬tre que je suis parano mais c'est l'impression que j'ai eue. En 15 minutes j'ai quand m├¬me transpiré, ca dégouliné. Je me suis posée plusieurs questions. Pour ne pas avoir une grosse fatigue après la séance de sport vous mangez quoi, buvez quoi ? Etant que c'est un peu ma crainte ├ºa. J'avais pensé ├á prendre un jus d'orange aprés, ou une barre au céréale, je sais pas. Je pense aller ├á la salle deux jours par semaine pour commencer, et faire 3h en tout. Je sais pas si c'est un bon rythme! Je pense faire principalement du cardio, car j'ai plus de 30kg ├á perdre. Je pense les perdres avant septembre c'est possible, j'y crois. Je suis contante d'├¬tre revenu sur le forum, j'ai tout de suite pensé ├á vous lol Merci et bonne journée

Comme tu dis! je vous dirais ca.

Bonjour, Alors non, parce que j'ai eu de l'hypertension pendant quelques jours, du coup j'ai m├¬me pas pus continuer a faire mon sport. Demain j'ai rdv avec le medecin pour voir ou ca en ai, et si je peux faire du sport. Je suis dégoutée!

Salut, Alors oui c'est ca. Il te fond un programme personnalisé, ensuite on a le suivre. Et il y a les statistiques, calorie perdu etc. Pendant 15jours c'est gratuit ensuite c'est payent. Pour l'instant je vois de l'évolution, niveau souffle.

Bonsoir, Oui j'ai commencé depuis lundi. On transpire vraiment, j'ai pris une heure par jour. Pour l'instant c'est gratuit donc j'en profite.

Oui c'est ca effectivement, je vais y réfléchir, pour l'instant j'ai 15jours gratuit avec caoch club, donc je verrais les résultats. Et si j'ai bien fondu, ben je continuerais avec eux et pas de salle de sport. merci

Oui mais c'est 33.90e par mois! donc un peu plus cher.

Oué voil├á c'est ca le truc, arf je pense que je vais pas prendre l'abonnement. Mais je vais aller quant m├¬me a la journée découverte lol. merci Liulo

Bonjour, Je suis allée voir la salle de sport la moins chers , super bien équipé, sauna, hammame, c'est 19.90e pendant 3 mois puis 27.90e pendant 24mois. es que ca vaut vraiment le coup ou bien je continue mon sport ├á la maison, je suis indécise!!!

OK j'ai bien tout lu le post, j'ai bien retenue ce que tu disais. Je vais mettre ca en pratique pour commencer. merci

Bonjour, Merci de l'acceuil ! Je fouinais avant de faire mon premier post )

Bonjour, Ok donc c'est pas trés utile de faire des abdo cuisses fessiers? c'est ca. Sinon pour la petite histoire, j'ai déj├á étais sportive, je faisais du basket, ensuite j'ai arr├¬té, mais je marchais beaucoup (1 ├á 2h par jours) . Il y a plus de 3ans j'étais inscrite ├á une salle de sport, et j'y allé 4 fois pars jours 1h30, je faisais du cardio, et je me musclais le dos. Au bout de 15jours j'avais un de ce fessier trop beau lol . J'ai du arr├¬tée parce que mon boulot me fatigué et j'arrivais pas a bien suivre mes objectifs. Je vais commencer a courir un peu, pour pas me faire mal aux articulations. Pour la nourriture, je suis entrain de supprimer les sucres et les grignotages, c'est dure, mais je vais y arriver.

Bonjour, Je mesure 1,70m pour 102kg. Je VEUX perdre 30kg. Je sais que ca va m'├¬tre du temps, mais je suis trés mal dans ma peau. J'ai pas mis de programme en place car je ne sais pas par ou commencer! Je ne peux pas m'inscrire en salle de sport j'ai pas les moyens, du coup je souhaite avoir des exercices que je pourrais faire ├á la maison. J'ai repris la marche mais j'aimerais savoir combien de temps je dois marcher pour que la marche agis. J'aimerais aussi savoir si avec mon poids je pouvais courir ? au début, je vais commencer progressivement 10, 15, 20, 30 minutes. Et es que vous avez un programme diététique pour démarrer. J'essaie d'éliminer les sucres mais c'est pas facile du tout. J'ai pas d'autres questions pour le moment. Merci

Bonsoir, Merci de ton accueil. Je fuine depuis hier )

Bonsoir, Je suis Nyni, j'ai 28ans, J'ai un bébé de 5mois bientot 8mois. Je mesure 1,70m pour 102kg. Je souhaite perdre du poids en faisant des exercices a la maison. J'ai repris la marche 30minutes par jours. J'ai une 30éne de kilos ├á perdre. Je sais que ca va ├¬tre difficile, mais l├á j'ai pas le choix, le diabète me guette. Bonne soirée