Rubrique olin

ok désolé, merci

merci pour l'accueil chaleureux mec....c'est justement pour ├ºa que j'avais précisé "pas de discours moralisateurs". J'y suis allé sur le site eafit figures-toi, mais ce que je voulais c'était l'avis d'un mec qui en aurait pris et qui, dans le cadre d'un programme ou d'une phase, aurait pu m'orienter..tout simplement ! Ensuite "booster" c'est une expression ( tu le sais très bien d'ailleurs, sauf si t'es ****) alors viens pas *************************...je sais pertinemment que c pour la reconstruction musculaire..... Si on peut plus poster un pauvre petit message sans se faire rappeler ├á l'ordre gratuitement c bien triste... Sinon merci quand-m├¬me, je prendrai le temps de tout regarder ici puisque mon post dérange.... Ciao

voil├á, je sais que tout a été surement dit et répété sur le protéines et ainsi de suite mais comme je n'ai pas vraiment le temps de tout regarder je vais poser ma question. Je pratique la muscu assidument depuis maintenant 2ans et demi. Je suis rodé et j'ai bénéficié de conseils éclairés (quelques fois contradictoires) de la part de grandes figures dans le domaine. Je sais qu'il me reste pas mal ├á améliorer, notamment en diet, mais aussi en technique c'est pourquoi je vais ├¬tre suivi par un personal-trainer qualifié. J'ai 20ans, 1m74 pour 76 kilos. La présentation étant faite voil├á ma question : J'ai un petit passage ├á vide ( malade, perte de poids ) et je me pose des questions sur la mega whey de chez eafit. Je n'aurais peut-├¬tre pas ├á en prendre et je connais les risques et aussi la prédominance de l'efficience diététique donc pas de discours moralisateurs. je veux juste savoir si elle est efficace, si oui comment et quand en prendre ? Je voudrais savoir si quelqu'un en prend ou en a déj├á pris et me conseiller. Je prend déj├á de la pure whey avant et après ma séance. Mais juste pour me booster encore plus j'aimerais savoir si la mega whey peut ├¬tre un bon choix et si elle présente des risques particuliers ? Si non ( sous conditions ) alors combien de temps en prendre et avec quel programme ? Merci d'avance pour vos réponses. PS: je ne me suis pas présenter car j'étais déj├á inscrit mais pas moyen de retrouver mon mot de passe et mon pseudo.