Rubrique PapillonS

Merci je vais suivre les conseils et supprimer ce que je consomme de mauvais boisson sucrée...bcp trop... par contre pour le sport, je n arrive pas a faire ce que je faisais avant... que me conseillerez vous pour faire redemarez en douceur la machine, car la elle est bien encrasé la machine. Merci

sucre rapide ? riz pate ?? pourquoi j ai pris tout ce poids, car j etais sportive de haut niveau et que pour mon homme j ai tout abandonne donc les entrainements de plus de 40 heures par semaines, mon pere est mort, j ai perdu mon apprentissage, ma mere m a foutu a la porte.. enfin comme je disais un joli melange... ah et j ai decouvert une autre boisson que l eau du robinet, les boissons sucrés :mrgreen: je ne manges pas forcement correctement, que me conseillerais tu comme journée type ? merci

Bonjour a tous et toutes,

j ai 27 ans, je mesure 160cm pour 95 kilos, avant je faisais 47 kilos, suite a divers probleme familial et autre... je ressemble au pneu michelin :D


J aimerais retrouver mon corps, et j ai visite plusieurs forum. Celui ci m a plu... donc me voila.

J aimerais que vous me donniez des conseils afin de retrouver un poids normal, je precise que je suis vegetarienne... donc poisson, viande rouge, pas pour moi... j arrive encore a manger du poulet ...


Que me conseillez vous ? comme exercise physique a pratiquer a la maison et comme programme alimentaire.


et si Chakal, pouvait me faire part de sa methode qui lui a permis de perdre autant en 3 mois, ca serait genial, Merci

Chakal a écrit :
J'imagine, en effet, que tu as été mal conseillée car j'ai perdu 21 kg en 3 mois... Tu as utilisé les services d'un diététicien?