Compléments alimentaires,
Publié le 23. Apr 2007
Bon les gars je veut pas vous véxé mais attention, certains dise nimp sur les oeufs, un oeuf contien surment pa 4 gr de protéine, mais environ 8-9gr pour un oeuf moyen, biensur les protéines étant contenu dans le blanc, le jaune n'est pa a jeter, ya bocou de matiere grasse polyinsaturé et saturé esentiele pour l'organisme, et d'autre chose. Je diré pour te répondre, si tu mange que le blanc, ta pa de risque de choléstérole, mé c pa trop bien nivo sel, tu peut prendre du poisson comme aport en protéine, ou des boite de conserve clasique ( protéine animal biensur pour les muscles) Oublié pas le fer pour l'oxygénation des muscle, sinon sa sert a rien de se bouré en protéine. attention, les cacahuete riche en protéine son pa tré conseillé, car en 1 c des protéine végétal, et ensuite c bouré de gras, donc ce qui va gaché la musculation . bonne chance^^
