Rubrique patscorpion2003

oui mais c est pas que du muscle lol en faite en salle il y a pas mal de nouveaux qui prennent des poudres eet ca semble faire effet du moins deja en resisatnce et aussi physiquement je les ai vu il y a un mois et maintenant et ils ont un peu gonfles sinon il y en a un qui a plus que gonfle mais il prend des trucs ( c est un medicament pour les personnes agees pour eviter qu ils perdent leur muscle ) et c est clair ca fe effet mais bon ......

PuLsaR a écrit :
pat y'a qu'une alliance training/diet/patience pour faire de la viande. cherche pas à te supplémenter en whey ou autres ces produits ne sont pas fait pour gagner du muscle sur le court terme...

taille/poid/age ?

1.77/78/29 ans

cest pas pour un gain a court therme
que je cherche

ca fait un mois et je ne vois aucun resultat entrainemetn 3 a 4 fois par semaines duree 1h-1h15 par jour j ai entendu que la creatine c etait bien mais que ca permet juste de garder de l eau dc pas vraieme,nt de construire du muscle et je cherche donc quelque chose qui optimise la construction durable de muscle merci

je viens juste de commencer la musculation et j aimerais savoir ce que vous me conseillez comme produit pour augmenter ma mase musculaire assez rapidemant on m avaist parler de creatine , d anator , de whey metaboli ou proteines... ja imerais avoir vos avis et surtout qule produite sont vraiment effivcaces merci