Rubrique pattx

ok!! merci, du coup le matin, flocon d'avoine+2 kiwi ou autre fruit!! autres question!je vais a ma salle de sport, je suis très assidu, je fais attention a ce que je mange, mais malgré sa, la balance ne bouge plus, c'est normal?est-ce que sa signifie que je ne brule aucune graisse?parce que je trouve sa vraiment très étonnant :/

Merci ! :)

donc emmener un fruit au travail pour manger vers 20h n'est pas un problème?Ca me permet de rentré chez moi sans avoir trop faim, pour pouvoir me faire mon repas (je mange ps a la cantine de l'entreprise, c'est pas le top pour suivre un régime) le matin avant ma séance d'entrainement que me conseil-tu? Merci d'avoir pris le temps de répondre!!

Bonjour,, moi c'est Maxime j'ai 22ans, je pèse actuellement entre 82 et 83.5kg (depend des jours..va comprendre) pour 1m81!!!j'ai dèj├á perdu une trentaine de kilo, mais me reste encore du chemin pour arrivé a ce que je veux! :) 'me suis inscrit en salle de sport depuis 1 mois maintenant en esperant perdre ma graisse abdominal!! voili voilou!

Bonjour,,,alors voila, j'ai 22ans, il y a un an et demi je pesé 115kg pour 1m 81 aujourd'hui je suis a 82kg...j'ai modifié completement mon alimentation sans suivre de regime particulier, et c'est descendu petit a petit!! je suis super content, ca c'est sur, mais j'ai toujours se ventre enorme!!je me suis donc inscrit dans une salle de sport et je pensé etablir un vrai plan alimentaire pour me degraissé un peu...(je ne sais pas si les termes sont bon, ne pas hesité a me reprendre ) ) Mais le problème c'est que je lis sur certains qu'il ne faut pas consommer de glucide apres 16h et vu que je commence le travail a 16h...comment adapté les menu proposé en fonction de mes horaire de travail?? je ne mange quand sortant du t'ravail (a 22h45) du coup quand je renter j'ai faim et j'ai tendance a grignoté en me préparant a manger! (des fruits, mais bon apparement ce n'est pas bon!!) je vais au sport le matin vers 10h pour sortir au environ de midi entre 3 et 4 fois par semaine selon mon emploi du temps(lundi mardi jeudi vendredi). Donc si un ame charitable veut bien m'aidé a m'organisé sa serais super gentil! :)