Ok merci de vos conseils, c tres simpa d avoir répondu. Si kelkun peut m'envoyer un lien sur un bon blog où il y a des recettes et conseil gastronomique pour faire un assechement, ce serait simpa. @+
Merci pour ta réponse, quelqu'un pourrais m'en dire plus? SVP
Bonjour à tous, Voilà, j'aimerais faire un asssechement pour que mes muscles soient bien visibles. Je fais 1.78 pour 74kg, je suis bien musclé de partout mais je trouve que mes muscles ne sont pas très détaillés et que c'est due à un léger enveloppement même si je suis mince. :sm2: Je cherche donc à travailler sur mon alimentation (en faite je vais commencer la semaine prochaine) est ce que quelqu'un a des conseil diététique, de repas, des programmes de repas...? :P Dois je arreter les glucides complètement ( jus de fruit, soda, sirops...)?? Puis-je manger le soir du riz ou des pates avec de la viande? ( mon plat préféré) :wink: Et aussi, est il mauvais de manger une baguette et demi par jour?? une copine infirmière ma dis ke ça faisais gonfler le ventre. c vrai ?? 8O Merci pour vos conseils.
