Rubrique Picsou

merci^^

Merci Cro Cop )

J'ai lu ton ton message mais il relate uniquement ton parcours. Moi ce dont j'ai besoin, ce serait le programme d'entrainement ( nombre de repétition, nombre de series, types d'excercies). Je suis un veritable novice en la matiere.

Merci )

Merci

Bonjour ├á tous! Bon ben un ecto de plus :mrgreen: !! Alors j'ai parcouru de fond en comble ce topic, et malgré ├ºa, je ne sais pas quoi faire! Beaucoup de méthode et conseil différent. Ne connaissant vraiment rien, je suis perdu ( donc excusez mon ignorance). Donc j'ai 25 ans, mesure environ 1m82, et pour vous dire, je n'ose meme pas me peser, mais au maximum 55 kilos, m├¬me un squelette est plus gros que moi! J'ai du mal a manger, j'ai acheter des gainer, créatine, whey, enfin la totale, mais pour l'instant je n'ai touché a rien du tout. Je possède un developpé couché depuis 5 ans, pour vous dire il a prit la poussière. J'ai voulu m'inscrire a une salle, mais une fois a la salle ( visite) je voyais que des personnes pousser très lourd a croire que c'est un concours, et faut dire, j'avais un peu ( beaucoup) honte! J'aimerais savoir quel programme pouvez vous me conseiller, que faire dans une telle situation? J'ose m├¬me pas mettre une photo de mon corps sur le forum, je risque de le faire planter. Mes jambes sont a peine plus grosse qu'une baguette, mon torse ressemble a celui d'un nouveau né! Bon ben j'espère que vous avez pris conscience de la situation qui est désespérante mdr

Salut ├á tous! Jme presente Stephane dit picsou, 25 ans! Je m'inscris sur le forum car je suis motivé a me faire de la musculation! Du coup j'ai besoin du conseil des experts! Heureux d'etre parmi vous!