Rubrique pier2432

un forum avec qu'une seule personne ? ha bon... mais bon... oui j'ai bien lu, mais j'aimerai avoir une réponse complète. tu me conseillerai quoi alors comme genre de programme ?? tu as l'ai de bien ty connaitre

donc tu me dit que faire 3 mouvement de chaque groupe ne sert a rien ? je devrai faire quoi alors ? 5 series de 6-8 ? et pour manger.... j'essais le plus possible, je devrait prendre plus de mon gainer ? 2 shake par jour ? ou c'est aussi trop de calories..? et au juste,,, ya personne d'autre sur ce forum ?? ( sans offence superchristophe )

mon gainer a lui seul me donne 950 calorie ( 3 cup apres l'entrainement seulement) mais sinon j'avou que je n'ai j'amais vraiment compter...mais je mange mes 3 repas par jour et de grosse collation l'avant midi et l'apres midi, je ne m'emp├¬che de rien. pour mon entrainement, je m'entraine depuis... 4 ou 5 ans, depuis j'ai pris du muscle sans vraiment prendre de poids ( ce qui ne me derange pas tant, si je prend du muscle) depuis janvier j'ai commencer un nouveau programme ( retour au debut ) 3 séries de 10-12, minimum 4 fois semaine avec une journée haut du corp ( 2 mouvement chague groupe musculaire )et en changeant pour la 2e avec des jambes et vice-versa j'ai fait sa pendant environ 1 mois et demi, et depuis debut avril environ je suis encore dans un programme de base... aumoin 4 fois semaine, 3 fois 6-8 repetition, 2 mouvement chaque groupe et j'échange encore mes journés. depuis 2 semaine je fait sur 3 jour: 1e épaule, bicep et tricep, 2e pec et dos et 3e jambes et ainsi de suite, je le fait a la suite selon les jour que je m'entraine ok oui j'avoue que mon programme est assez nul... tu me conseille quoi alors ?

d'accord, merci quand même admettons qu'on recommencerai au debut, tu me conseillerai quoi comme programme et produit pour prendre un peu de masse tout en restant sec, et secher un peu plus apres ? ( si quelqu'un en connais a propos du PH, ou bien me parler de leur essai au dianabol+ windstrol, j'aimerai quans meme avoir vos opinions)

oui je sais bien...et oui j'ai aussi vu un ostéopathe.... des en fait, je ne leur ai pas vraiment laisser de change mais bon.... le 1e me disait que je serrais des dents... le 2e fesait exactement la m├¬me chose que mon physiothérapeute et le 3e était physiothérapeute et ostéopathe...qui ma dit de faire quelque exercices et de retourner le voir 1 mois plus tard.... donc j'ai abandonner les ostéopathe. mais selon toi ( m├¬me si tu n'est peut-etre pas un spécialiste de la santé ) sa pourrait ├¬tre un problèmes de PH ? tu as deja entendu sa ? et je sais bien...je vais terminer mon Mass Fusion pour l'instant...

oui je sais...mais j'ai lu beaucoup sur les sites et les forum... et 1 seul cycle peut maider sans vraiment avoir d'effet négatif ?? mais pour l'acidité, t'en pense quoi ? tu connais sa un peu ?

mais admettons que tout va bien chez moi, tu me conseillerais quoi ? je me suis fait conseiller de faire un cycle wintrol+ dianabol.... jai lu beaucoup depuis 1 mois. j'esite encore... oui je sais c mal pas besoin de me le dire. SI j'en fait 1 , je le ferait a petite dose sur seulement 4 semaine maximum, ou en voyant les resultats Je ne veut pas vraiment avoir une grosse shape, je veux seulement prendre un peu de masse en restant découpé ( et un peu plus )

donc le problème d'acidité existe vraiment ? tu t'informe a un naturopathe et il te dit oui, mais ton medecin, pharmacien et physiothérapeute te disent non...

bonjour, je suis nouveau ici et j'aimerai savoir si ces produits : hydroxycut/ lipo6 / rapidcut ( que je connais ) ou autres me serait utiles !? Je fait de la muscu depuis 5 ans, je mesure 178cm et pèse 144lbs, je n'ai pas pris de poids, dans les 2 dernières années, m├¬me avec un gainer comme le waxy mass pris les 2 derniers mois. Je mange autant que je veux et peut, ne m'emp├¬che de rien, mais ne prend toujours aucune livres. Je me suis acheter un nouveau gainer : le Mass Fusion [url]http://www.google.ca/imgres?imgurl=http://www.bsa-shop.fr/upload/musculation-nutrabolics-mass-fusion-7-3kg-choco.jpg&imgrefurl=http://www.bsa-shop.fr/gainer-80/nutrabolics-mass-fusion-7-3kg-pdt-3491.html&h=555&w=450&sz=68&tbnid=aarq67kL-pDB2M:&tbnh=90&tbnw=73&prev=/search%3Fq%3Dmass%2Bfusion%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=mass+fusion&docid=1DrhAtqL4eMPUM&hl=fr&sa=X&ei=hAarT4GGKYLmiAKt-NSVAg&sqi=2&ved=0CH0Q9QEwAg&dur=5834[/url]
il y a 2 semaines mais je l'ai peu pris. j'explique: jai des problèmes dans le cou et le dos depuis 2 ans, jai vu des médecins ( pour des radiographies et résonnance magnétique), kinesiologue, chiropraticiens, physiothérapeute, massothérapeute, orthothérapeute, naturothérapeute et dernièrement un naturopathe qui ma parler que mon problème était certainement lié a une trop grande acidité dans le corp. Trop d'acidité fait que l'acide va puiser les minéraux dans les muscles, qui s'affaiblissent, donc les articulations aussi, et l'acidité s'y installent. c'est un peu comme de l'acide l'actyque. J'ai donc une douleurs constante dans le dos et cou dpeuis 2 ans. ce que je devrait faire: diminuer les protéines, sucre blanc, produit laitier transformer, pâtes et viandes rouges ( tout sa a une certaines limites) et il ma fait acheter du Concentrace, un produit qui contient tout les minéraux essentiels et plus. et boire minimum 2.5 litres d'eau par jour pour bien éliminer tous cela. Donc !!! je devrait normalement cesser de prendre mon Mass Fusion quelques mois ?? Donc mon but de prendre de la masse ne fonctionne plus si ne doit faire attention a mon alimentation.... Mais imaginons que je le prend, et que je prévoit ensuite prendre quelque chose pour ''cutter'' ..une seche, je connais hydroxycut, lipo6 et rapidcut.
Je pèse 144lbs, pas vraiment de gras sauf abdominale.. malheureusement. Vous me conseilleriez lequel ??? ou un autre. Mon sujet n'est peut-etre pas non plus au bon endroit... mais merci d'avance pour vos précieux conseil !!!