Rubrique plift

Salut, je suis dans le m├¬me cas que toi, je pratique de l'adagio depuis peu et j'ai réalisé très rapidement que je n'avais pas de verrouillage "mécanique" du coude et que cela m'handicape énormément. J'utilise la force musculaire pour le verrouillage de mes coudes mais je fatigue plus vite physiquement et certains portés semblent compliqués car je dois constamment garder une attention sur mes bras pour les garder tendus au maximum. Je fais le m├¬me exercice que toi, (poids au bout des bras avec un appui au dessous du coude) et je crois avoir gagné un peu en extension (et je le ressent d'ailleurs) mais je ne suis toujours pas ├á 180┬░ et je me demande si je pourrais un jour y parvenir. Je connais plusieurs porteurs qui ont une sur-extension du coude (visuellement effet bras cassés) qu'ils n'avaient pas avant de commencer cette discipline donc c'est forcément possible de gagner en extension. Mais ils étaient tous capable de verrouiller mécaniquement déj├á ├á l'époque ou ils commen├ºaient. Donc je me demande s'il n'y aurait pas une sorte de "limite" un blocage osseux qu'on ne peut pas passer lorsque l'on a jamais eu l'articulation du coude ├á 180┬░ As tu constaté un évolution depuis que tu as commencé ├á travailler sur ton extension ou en es tu toujours au m├¬me point? Si quelqu'un as des infos n'hésitez pas, ├ºa m'intéresserai beaucoup de savoir si on peut gagner en souplesse ├á ce niveau ou si je me fais juste du mal pour rien!