Rubrique poliu

Merci à vous deux, explications très claires (enfin à part 2-3 termes ou abréviations spécifiques à la muscu auxquels je ne suis pas familiarisé) et très précises.

Bonjour à tous, comme vous vous en doutez en voyant ma question, je suis nouveau et aimerais faire quelques exercices de musulation (j'ai 17 ans). Bon voilà, moi je fais des pompes régulièrement depuis environ 3 semaines, et récemment je me suis dit que peut-être je pourrais acheter des poids pour me muscler. -Mais, là une question m'est venu à l'esprit : quel est l'utilité des poids pour me muscler si je peux faire des pompes ? Autrement dit, faire de la muscu avec des poids est-il plus efficace que des pompes ? Pourquoi ? (n'hésitez pas à détailller en me donnant tous les avantages...ou inconvénients) Si par hasard je prenais des poids, quel poids me conseilleriez-vous, je sais que ça dépend des personnes mais je n'ai aucune idée de combien je dois prendre, (si ça peut vous aider, j'ai 17 ans, je peux faire environ 70 pompes et pèse 67kg). Quel prix compter ? Merci d'avance pour vos réponses à toutes mes questions :)