Rubrique popoz23

Tout les messages et commentaires, présentés par date de publication : les + récents en premier

popoz23

Nouveau membre

0 Messages

Quel entrainement pour gagner en puissance aérobie?

Forum cardio, Publié le 18. Nov 2008

C'était bien sur un vélo et j'avais un cardio fréquence m├¬tre. On me prenait la fc pendant l'effort, après, mais aussi le temps de récup. L'autre paramètre était mon poid. Il a fait le calcul en fonction de ├ºa.

popoz23

Nouveau membre

0 Messages

Quel entrainement pour gagner en puissance aérobie?

Forum cardio, Publié le 18. Nov 2008

Bonjour ├á tous, J'ai fais un test vo┬▓max chez un medecin du sport o├╣ j'ai obtenue [color=red:0d95651ef1]75ml/mn/kg[/color:0d95651ef1]. Seulement d'après la plupart des grilles d'évaluation, mes performances sur le 10 000 devrait ├¬tre d'au moins 33mn. J'ai un record en 37mn. Quel type d'entrainement dois-je privilégier pour combler l'écart. Merci d'avance pour les réponses postées :D