merci pour tes conseils, mais étant nouvelles sur ce site et pas très au courant des termes techniques :lol: euh, ca veut dire quoi 2 séances de muscu par semaine en full body c'est pour se muscler tout le corps je suppose :oops: mais j'en suis pas très sure je fais un peu d'exercice pour les cuisses, et pour la taille, j'ai renoncé au remonté de la tete pour les abdos, vu que la dernière fois que je l'ai fait je me suis bousillée le cou et j'ai du porté une minerve pendant une semaine merci de tes conseils poulette
Bonjour, j'ai 31 ans et je vois la graisse s'installer au fil des mois, et la peau se relacher dans le meme temps pourtant je n'ai pas de pb de poids (1m71 - 55 kg) pour autant, j'ai un début de cellulite visible sur l'arrière des cuisses et sur l'intérieur des cuisses. et, c'est d'ailleurs certainement ce qui me chagrine le plus, j'ai une accumulation de graisse (du moins je crois que c de la graisse) au niveau des hanches (mais pas de la culotte de cheval) il n'y a pas de cellulite visible à cet endroit mais comme un amas de peau disgracieux qui a pour conséquence de faire apparaitre un pli sur chaque hanche ah oui j'ai aussi un petit bout de ventre (dans la partie basse, que je ne parviens pas à éliminer) bon, j'ai pris des résolutions, je mange moins , voire bcq moins de cochonneries (j'ai meme fait des séances de techni spa en institut qui m'a réduit un peu les dégats mais bon ca ne suffit pas) j'essaie de me remettre au sport (1h une à deux fois par semaine) plus des exercices de musculations, mais j'arrive pas à trouver un programme rigoureux et efficace que je puisse suivre je dispose d'une corde à sauter, de tennis toutes neuves (bonnes résolutions quand tu nous tiens...) et un engin destiné à faciliter les exos d'abdos, mais la dernière fois que je men suis servi et bien j'ai du porter une minerve pdt une semaine :cry: alors aidez moi merci de tous vos conseils
