d'accord je vais essayer ca . Merci beaucoup pour vos reponses :P [/u][/i]
oui désolé c'est vrai qu'il manquant certaines infos alors voila j'ai 17 ans je mesure 1m 80 et je pèse 65 kilos. Pour les pectauraux j'ai essayé des développés couchés avec haltères mais ca me faisait plus mal au mains qu'autre part :mrgreen: sinon je fais quelques pompes le problème c'est que j'ai l'impression que ca muscle juste les extrémités des pecs. Ce serai possible de développer le milieu avec des pompes ou je dois directement me rendre en salle?( je recherche juste une certaine homogénéité ) le dernier problème c'est que mes muscles paraissent plutot gros( enfin pas trop quand meme^^) mais qu'ils ne sont pas apparent. En fait je recherche plutot l'inverse c'est a dire des muscles pas forcémént gros et qui paraissent 'secs'.
bonjour a tous, j'ai commencé une musculation plutot sérieuse depuis un mois et je suis globalement satisfait. Il reste cependant quelques petits problemes au niveau des bras( le haut est plus musclé que le bas ce qui donne une forme de triangle :? ) et le milieu des pectauraux que je n'arrive pas a muscler sachant que je dispose juste de 2 haltères de 10 kilos. Serait il possible d'améliorer ces petits problemes sans aller en salle? (Je m'escuse pour la forme qui n'est pas géniale :roll: )
