Bonjour à tous, Comme quelques membres sur le forum, j'aimerais grossir, prendre (beaucoup) de volume musculaire, surtout au niveau du cou, des bras, des poignets, des pectauraux et des cotes... :( Dans les conseils pour grossir, on peut trouver le terme fixer (sous-entendu les calories absorbés pdt un repas), c'est-à-dire d'après l'auteur effectuer des séries de 6 à 12 répétitions (méthode habituelle utilisée pour prendre du volume en muscu) mais ce qui n'est pas précisé, c'est à quel moment il faut s'entrainer. Dans le conseil du TPLF Bien débuter en muscu, il est abordé la question de l'heure à laquelle il est préférable de s'entrainer mais voilà, j'aimerais savoir si il y a une heure dans la journée mieux adaptée pour la prise de volume et de poids ? PS: En vue de grossir, je me fais des menus hyper-caloriques avec complément de protéines acheté en pharmacie (une petite bouteille par jour). Merci d'avance. Amicalement, Julien
