Rubrique randy007

moi aussi personnelement je doute sur ces appareils en effet cela n'ameliore pas du tout les performances abominales mais je me permet de poser une question (car je vais aussi acheter un appareil de ce genre, mais unqiuement pour les abdos). je suis en periode de prise de poids (j'avais arreté la muscu il y a 2 ans et j'ai repris y'a 1mois et demi). j'ai pris en tout 8 kilos. j'ai limité la casse pendant cette prise de masse en prenant tres peu de graisse. on voit mes abdos contracté mais quand ils sont decontracté mon ventre est tres legerement arrondi lol bon voila ma question en complement de series d'abdos regulieres (3 a 4 fois par semaine) et une diete relativement correcte, est ce que ce genre d'appareil peut quand meme se reveller efficace (meme legerement). en effet j'ai entendu dire que ce genre d'appareil fait fondre la graisse sur la sangle abominale. donc moi je pensais faire attention a ma nutrition, faire des series d'abdos et pour eviter la prise de trop de graisse au niveau des abdos completer par une machine a electrotimulation (je sais parfaitement que sans faire d'abods, et en buvant non stop de la biere , ce genre d'appreil est innefficace). pensez vous que c'est une bonne solution??

j'ai encore pris presque 2 kilos pour en etre a 67 mais le plus dur va venir, au debuts les resultats sont visibles, mais par la suite ils le seront beaucoup moins. et c'est la qu'il va falloir tenir je pense le plus dur est a venir. mais merci jac (si c'est pour moi que tu parlais)

bonjour, je suis nouveau felicitation pour ce site et ce forum super j'ai commencé la muscu il y a 4 semaines et mon poids est passé de 59 kg a 65 voire mem 66 kilos pour 1m74. je ne prends pas de proteines en boite, je mange plus (surtout des glucides cacao essentiellement) et je fais un peu plus de repas qu'avant comme le but est de se montrer en photo, j'en profite pour me montrer a mes debuts (quoi que en 1 mois mon corps a deja un peu evolué http://tinypic.com/view.php?pic=4ue5czp http://tinypic.com/view.php?pic=4t6ccxd merci de ne pas trop se moquer (mais j'accepte toutes les critiques car ce sont elles qui nous font avancer)