ridha
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moi c'est depuis que je suis marié (les ptits plats !!!) et surtout après avoir arrété la cigarette en 2003 que j'ai grossi !
ridha
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Salut ├á tous, je ne serais ni le premier ni le dernier ├á envoyer ce genre de post mais je me lance au risque vous saouler :? .... Donc voil├á j'ai 29 ans bient├┤t 30, je mesure 1m78 pour 78,5 kg, et j'ai du ventre, des poignées d'amour et un peu de poitrine :cry: !! Au niveau des cuisses elles sont de proportion normales mais un peu graisseuses, et j'ai les bras fins. Mon objectif premier est de perdre cette graisse, mais de manière ├á ne pas reprendre ces kilos ! Ensuite, bien s├╗r, je voudrais bien me tailler un physique de rugbyman :D Quels sont vos conseils car il y tellement de choses sur le net que je ne sais plus ou donner de la t├¬te !!! Merci ├á tous
