bravo, accroche toi, il fo souffrir pour etre belle, a+
ALOR LUCIe tu commence a te musclé
fait ce programme et tien moi o jus, o plaisir
salut lucie, c vrai que tu doit être assez mince, je pesne que tu pourrai prendre2 ou 3 kg de muscle supplémentaire qui te feront bocou de bien, fait des 4 a 5 série de 10 à 12 reps pour chaque exercices, pense bien a talimenter en proteines et a rajouter un repas supplémentaire (vers 16h) si je peu me permettre, tu doit être quand meme bien foutu, a+
Forum musculation,
Publié le 13. Jul 2005
insiste sur tes pecs il sont pas assez volumineux mais ta lair davoir des bon bras
c vrai tu t'es pas bien exprimer, mais c pas grave g cru comprendre ce que tu recherché, combien tu pèse combien tu mesure ma chère Lucie
lucie, tu recherche quoi exactement, tu veux avoir un physique impressionnant tu veux te musclé, prendre de la masse ... ta plein de programme mais tout depend ce que tu recherche
si g bien compris tu voudrais tenir plus longtemps dans tes cours, sans fatigué musculairement et physiquement, c ça ?
