Rubrique Scud16

je suis assez d'accord avec toi tout compte fait ^^ merci pour les liens c'est cool :)

Je te remercie pour cette réponse, pour ce qui est de mes activités , il est vrai que je ne fais pas de sport, mais je penses que mon boulot compense un petit peu, je travail dans le jointage téléphonique cela fais 4 ans que je creuse des trous tous les jours pour effectuer mes raccordements, j'ai donc un travail assez physique, maintenant cela fait 1 semaine que je mange correctement, c├ád 3 repas par jour + fruit+légume avec un complément de protéine le matin. Je compte commencer ├á faire de la musculation ├á partir du mois prochain, je suis décidé ├á prendre du poids et surtout avoir une alimentation saine et bonne pour mon corps ( il est temps !! je sais ^^)

il est mort ce forum...

Bonsoir, Je suis un jeune homme de 27ans faisant 1.75m pour 60kg. Je possède ce poids depuis l'age de mes 18ans. Depuis mes 16ans environ, je m'alimente très mal, pas de déjeuner, peu de nourriture ├á midi, aucun fruit et seulement un repas complet au souper... Pensez-vous qu'en reprenant une alimentation équilibré, il est possible de prendre du poids? Vu mon age, j'ai peur que mon corps ne puisse plus se développer :( Depuis ce 1 septembre, je prends 3 repas par jour, pensez-vous qu'il est utile de prendre un complément alimentaire immédiatement ou d'attendre encore 1 mois et de voir si je peux prendre des kilos facilement? En faite je compte faire des séances de musculation a partir du mois prochain et de commencer un complément alimentaire ├á ce moment l├á. ais-je raison ou devrais-je commencer la musculation et le complément alimentaire dés demain? Merci pour votre attention. ps: complément alimentaire = super gainers fuel