Rubrique seb81

En faite je mange tout et n'importe quoi :oops: et suite aux soucis de santé que j'ai eu je n'ai plus d'activités physique mais alors rien du tout. C'est pour ca que c'est du grand n'importe quoi. j'en ai deja conscience...

non je n'ai plus ces conseils car ca fait quelques années que j'ai arreté. Donc je suis preneur pour de vrai conseil.

Honnetement je n'en sais rien du tout. Les "coach" que j'ai vu m'ont chacun donné des programmes alimentaire differents. Je n'y comprend plus rien... niveau cardio/muscu c'est serré dans le sens o├╣ je n'ai plus le temps d'aller en salle, donc c'est chez moi quand je suis pas trop fatigué par mon boulot.

Salut a tous Moi c'est sébastien 28 ans et j'espere trouver ici de bons conseils pour m'aider a me refaire un physique. A bient├┤t sur la toile :P

merci car je ne trouvais pas l├á ou il fallait se présenter

Salut tout le monde je post ici en pensant que certains pourraient peut etre m'aider dans ma demarche. J'ai besoin de perdre une masse importante que j'ai accumulé a cause de soucis de santé. J'ai pratiqué la musculation pendant quelques mois mais je n'ai jamais reussis a perdre. En fait j'ai vu divers coach mais tous ne s'entendaient pas sur mon programme nutritionnel. J'ai un soucis c'est que je digere mal les proteines en poudre. Donc si quelqu'un passe par l├á et peut m'indiquer le bon chemin a prendre je suis preneur et l'en remercie d'avance.