SebFit
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Bonjour Pulsar , super post J'ai lu pas mal de commentaires mais je crois pas avoir vu la question , au niveau des proportion par repas tu préconise quoi ? C'est ├á dire combien de glucides , lipides et protéine la matin,le midi, et le soir ? Au sujet de la cardio il y a une nouvelle forme de cardio ii évite de perdre son muscle , le HIIT. J'espère que tu es toujours par la car le post date de longtemps maintenant .
