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Rubrique sebull

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sebull
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Repetition max au developpé couché ?
Forum musculation, Publié le 29. Oct 2008
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pour ma part, actuellement meilleur barre 157.5kg, meilleur perf 160kg mais aussi, 21rep a 100kg, 11rep a 130kg pour ma part, 1.83m 92kg premiere année de muscu ya 10ans, au total 6ans de muscu serieusement, 4 ├á 5 entrainements par semaine
sebull
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Repetition max au developpé couché ?
Forum musculation, Publié le 15. Mar 2007
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salut moi c'est seb je vais sur mes 27ans 1.83m 93kg ça fais 3ans que je bosse vraiment fort, sinon mais debut en muscu sont de 1998, dernier max, 160kg ya 2 semaine 20rep a 100kg la je me refai sun programme pour repasser am barre a 160kg pepere puis je vise 165, et 170..