Rubrique SexyPanther

Bonjour, après tant de régimes et des reprises de poids yo/yo (poids 68 kilos pour 1m60), je souhaiterais m'affiner tout en me musclant et par la m├¬me occasion, perdre du poids. Je suis donc ├á la recherche d'un programme qui me permettrait d'enlever la cellulite de mes cuisses arrières et de mon derrières, de perdre du ventre et le remplacer par une tablette de chocolat, j'en r├¬ve, perdre une taille complète. Tous les sites montrent que ce n'est pas le nombre d'heure sur les machines qui apporteront un résultat (tout ├á fait d'accord par expérience) mais savoir faire des exercices qui travailleront la totalité du corps et en profondeur. Je tiens ├á préciser que je mange 2 repas équilibrés par jour (matin et midi) mais je cherche ├á diminuer le taux de friandises (choco, gateau et bonbons) le soir (car c'est ce qui m'emp├¬che de maigrir et de dormir correctement). Donc j'ai décidé faire du sport ce qui je pense me motiverais ├á manger équilibré le soir. Je remercie la personne qui aura la gentillesse de me donner un programme ├á suivre pour la fonte graisseuse et gagner en finesse du muscle.