Rubrique Sheep

Justement je ne veux pas faire le kéké ou pas totalement :oops: j'aimerai bien ├¬tre d'avantage musclé pasque l├á c pas dement ^^ Ensuite bien sur pompe et abdo mais quand je disais rien d'autres c'est parce que j'ai remarqué que vous étiez plutot body builder et je n'ai pas envie d'├¬tre trop musclé Mais je fais du basket, et au basket les biceps sont utiles ) je pense qu'ils le sont aussi au hand, ainsi que boxe et arts martiaux D (meme au foot pour les gardiens d'ailleur ^^)

Ben il me faudrait travailler uniquement les bras en fait car le reste c'est bon je fais du sport ├á coté... Mais j'avais vu un magazine comme quoi il y avait deux cas possible : Soit travailler avec des poids lourds et prendre du volume Soit travailler avec des poids léger et former le muscle (je ne sais pas si vous comprendrez fin bref) personnellement je voudrais le deuxième et je n'ai pas envie non plus d'avoir des bras disproportionnés par rapport au corps :s

Bonjour. Je voudrais m'acheter des haltères pour travailler essentiellement les biceps mais je ne sais absolument pas comment les choisir, c'est ├á dire le poids ├á prendre. je tiens ├á préciser que je ne connais absolument rien en muscu De m├¬me, je ne désire pas gagner en volume mais juste créer du muscle (si ├ºa se dit) Pourriez vous me conseiller essentiellement sur le poids ? Je pensais ├á prendre dans les 2kg. Merci ├á bient├┤t