Forum musculation,
Publié le 4. Nov 2010
Si le nombre de répétitions n'influence pas la "seche", en revanche, i l est faux de dire que l'entrainement muscu ne lui permettra pas d'avoir des résultats + probants: 1 Le travail musculaire va lui faire baisser son taux de glucose sanguin, par dépense calorique 2 Le m├¬me travail va engendrer une récupération = dette d'oxygène = re dépense énergétique (que l'on ne retrouve jamais dans un cardio en endurance de fond) 3 S'il enchaine son cardio ├á sa séance de musculation, il va donc se trouver en état provisoire de "cétose" :wink: 4 ben... j ai pu d'arguments pour ce soir, il est tard, et je vais mon coucher moi Mais bon il est vrai que le nombre de reps ou m├¬me les temps de repos ne vont rien changer... Parceque si tu souhaites vraiment utiliser les graisses lors de tes efforts pour secher, tu doit te situer en Zone 1, la 2 et encore ok de ta FC... ├á savoir rien qu'en parlant tu est dedans. Bref... trop long ├á expliquer. Kiss
