[color=darkblue:34639ca3b6][/color:34639ca3b6]salut a tous je m'appel romain j'ai 22 ans je me suis inscrit ici par hasard car les longues soirees hivernal ne sont pas top top chez moi :roll: je me suis mis depuis peu au sport notamment a la musculation car je souhaiterai developper quelques membres. ayant asser de me voir aussi fin qu'un haricot vert, j'ai decider de me prendre en main et de changer ca , d'ailleurs je remarque que je trouverai beaucoup d'information sur ce site. donc voila a bientot sur le forum :mrgreen:
Forum musculation,
Publié le 8. Feb 2010
ok merci du conseil et desolé pour la presentation je m'en occupe de suite
Forum musculation,
Publié le 7. Feb 2010
[size=12:25a92c8ba1][/size:25a92c8ba1]bonjour a tous , voila je suis ici pour avoir quelques informations car je voudrai developper mes triceps et biceps . je voudrai avoir avant tout , quelques conseils sur mes exercices( quel frequence, quel poids , les erreurs a ne pas faires...) puis sur mon regime alimentaire, je voudrai egalement, ce qui est difficile pour moi, prendre du poid car mesurant 1 m88 pour 68 kg... la maigreur est tres proche. :roll: donc voila merci d'avance
