Bonjour ├á tous, je suis souleymane, professeur de fitness et musculation et coach sportif sur Lyon Avoir les pieds relevés ou non n'est pas le plus important. Leplus important pour l intégrité physique est de préserver le bassin en contact avec le banc (ne pas décoller ou ponter) afin d'éviter d'accentuer la courbure lombaire (lordose). Il est évident que le fait d'avoir les pieds au sol donnera plus de stabilité, donc plus de force...
