excuse le deuxieme poste mais pa habituer au forum par contre je suis tres active et un peu nerveuse merci pour ton conseil je savais ke sa nallais pas etre simple de me repondre merci pour tes recherches
quelqun pour me repondre :cry:
bonjour , jai besoin de conseil urgent ,je suis actuellement inscrite dans une salle de sport depuis septembre et je souhaite reprenrdre du poids avec la musculation tout en me musclant et garder une silhuoette feminine. Une nutritionniste ma fait faire un regime sans graisse ni sucre car javais sois disant un probleme dassimilation de sucre, alor apres test aucun souci et sa pendant 3mois. de 51kg pour 1,58 je suis passer a 43kg et depuis galere.Prof de sport quasiment inexistant a ma salle on narrete pa de me changer de progamme et aucun resultat je suis demotiver de ne pa avoir de programme adapter de plus la nutritionniste ma fait manger pres de 500g de feculent par jour +du pain+600g de legumes+produit laitier+ fruit et le tout nature resultat perdu 1 kg en15 jour jai tout arreter MERCI POUR VOTRE AIDE
