je fais du vélo et un conseillé m'a vendu du volumaizeen bouteille de 750ml pour la récupération musculaire et je voudrais savoir si il faut en prendre avant , pendant ou après et aussi si c'est vraiment éficace pour le vélo vu que sur la bouteille c'est marqué en anglais et que je ne parle absolument pas cette langue
