Rubrique thomas-1992

d'accord je vous remercie =) ou est la case présentaion? :mrgreen:

et bien le vélo je vais en parler avec ma mère elle en voulait un sil elle n'a pas changé d'avis :mrgreen:

d'accord et si je prends des protéines en faisants de la muscu deux a trois fois par semaines je vais prendre plus de muscle ? beaucoup plus que sans les protéines?

J'ai oublier de préciser que je veux muscler le haut du corp pect bras et tronc . Je suis un bon mangeur qui n'a pas énomément de temps a cause du judo des cours et du travail . Je pensais que les protéines développent les muscles... Ce n'est pas ├ºa? Merci pour votre réponse =) ps comment fait-on pour ce présenter ?

persone?

Bonjour ├á tous voil├á je suis nouveau sur ce forum et j'aurais souhaité avoir l'avis de personne compétente pour mes petites questions :wink: étant donné que j'ai vu sur d'autre sujet la bonne ambiance du forum et la sympatie des personnes qui en font partis je me lance dans des petites questions :D . Voil├á j'ai 17 ans je pratique du judo depuis 14 ans et je suis un peu comment dire grasouiller :roll: :mrgreen: . Et il m'arrive de temps en temps de faire un peu de musculation (une fois toute les semaines ou deux semaines). J'aurais voulu prendre du volume au niveau des muscles avoir plus de forces et perdre mes rondeurs ... J'ai entendu parler des protéines mais je suis absolument nul dans le domaine anatomique et je ne comprends pas grand chose aux explications. C'est la raison pour laquelle j'aurais aimé que quelques personnes me renseignent sur des produits, s'ils me conseillent de les prendre a mon age, si ce n'est absolument pas dangereux, quel marque de produit prendre fin ce genre de chose :wink: Je vous remercie tous par avance pour vos éventuels réponse et gentillesse :wink: