Rubrique Thomas5000

A vrai dire , je possède un ancien vélo d'appartement mais , J'aimerais savoir si , a l'aide du banc et des altères que je possède il était possible d'affiner ma silhouette gr├óce a des exercices , et c'est dans la recherche de conseils que je me penche vers vous .

up please

Bonsoir , je viens de m'inscrire et j'aimerais faire part de ma situation , Pour environ 1m75 , je pèse 90 kg , et cela ne me convient vraiment pas , je suis "mal dans ma peau" comme on dit . J'aimerais perdre du poids , pour affiner ma silhouette , mais je ne connais pas de programmes concrets sur le fonctionnements de ce régime. Je suis très sujet a une rapide prise de poids si je mange n'importe quoi . Je possède un banc de musculation et deux altères de 10kg chacune , je suis dans l'incapacité de faire de l'endurance (problèmes de chevilles) Donc voil├á , je m'en remets a ce forum pour trouver des réponses a mes questions En attente de vos réponses , cordialement