Bon, je me suis étiré le ligament antérieur droit, ou quelque chose du genre, en jouant au soccer, j'avais oublié de m'étirer. Le docteur m'a conseillé d'aller voir un physio, pour que mon muscle de la cuisse ne s'atrophie pas, le problème c'est que j'ai pas trop le temps et l'argent, et j'aimerais savoir un peu que dois-je faire pour que mon mucle de la cuisse s'atrophie pas. Quels genre d'exercises? Étirement? Merci d'avance.
