Rubrique TO8D

lol désoler pour la faute :oops: :oops: :oops: :oops: vi donc en fait ça voulais dire faire de la muscu, et a côté du cardio (course à pieds..) vala, désoler si ce n'était pas clair ^_^

Heloo à tous !! Alors voila, me suis enfin décider à me mettre à une activité physique... le topo c'est que j'ai 18 ans, fini ma croissance d'ado (qui a été rapide et précose dirons-nous) et je culmine à 1m80 pour... 51kg... vraiment pas terrible me direz-vous, c'est bien pour ça que je suis ici. Bon déjà, j'ai remarqué que depuis plusieurs semaines que je prendre un vrai petit dej le matin (fruit, tartines, laitages, café..) j'ai pris, ô miracle pour moi, 1kilo ! ce qui m'arrive très rarement ! lol On m'a souvent dit que j'avais un tempérament mince (pour le pas dire maigre, par politesse...) donc j'ai décider que même si c'est le cas, je devais me bouger un peu. Donc je pensais à faire de la muscu avec du cardio... courire quoi.. (je suis pas encore très familier avec les termes, mes excuses) Donc voila, je me demandais ce que vous me conseilleriez pour débuter, en sachant que ma seule activité sportive se limite à 2h d'EPS au lycée le samedi matin (actuellement c'est cycle relais, on attaque d'ici peu le cycle Badbinton) D'avance merci pour tout conseil, je m'excuse si le sujet à été déjà évoqué, j'ai un peu chercher sans vraiment trouver de réponse alors je m'adresse directement à vous ^_^ Bizz Bye TO8D