Rubrique tomto88

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tomto88
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Salut je m appel toma je mesure 1m75 et je pèse 51 kilo. Je sais c pas beaucoup. Je fais de la muscu depuis 1 mois environ, 5 séances par semaine de environ 1h30. Je mange bien, mais j arrive pas a grossir. Je voudrais avoir des conseils pour voir si les gainers ou protéines lesquelles me feraient prendre de la masse. Et je prends tout autres conseils pour pour prendre de la masse. Merci bcp.